Psychology Todayの記事「あなたが人から好かれる人かどうか気付く12の方法”12 Ways to Find Out if You’re the Kind of Person Others Like”」から。
人と信頼関係を築いていくうえで効果的な方法のひとつが相手を応援することです。ほめ言葉も大切ですが、同じように相手の可能性を信じて勇気づけ励まして見守っていくことも相手の成長を手助けする方法です。
インディアナ大学のWong YJ他の研究によると励ましの言葉は、自分と相手のポジティブな関係をより強めるので励ます側にとっても良い影響があります。
人を励ますという性格の強みを測定するために “Encouragement Character Strength Scale (ECSS).”が考案されました。
「人を励ます性格特性スケール」
”The Encouragement Character Strength Scale: Scale development and psychometric properties.”Wong YJ, Shea M, Wang SY, Cheng J.
以下の12の質問に普段通りに考えて回答してください。。
各設問は「強く反対する（= 1）」から「強く同意する（= 6）」まで6段階で評価してください。
合計値の平均があなたのスコアです。
1. Someone has told me that my words of encouragement to her or him provided hope during a difficult time in her or his lives.
私からの励ましの言葉が相手の人生の困難な時期に希望を与えてくれたと人から言われたことがある。2. I have been told that I have just the right words of affirmation for someone who is feeling down.
私は誰かが落ち込んだ気分でいるときにかける適切で肯定的な言葉を持っていると言われたことがある。3. I know how to use words of affirmation to address someone’s deepest fears.
私は誰かが深い恐れに取り組むためにかける肯定的な言葉の使い方を知っています。4. Someone has told me that my words of encouragement motivated her or him to consider a new opportunity.
私の励ましの言葉で新しいチャンスについて考えるきっかけをもらったと言われたことがある。5. I have been told that I have just the right words to help others believe they can achieve at the highest level.
私は、彼らが最高レベルで達成できると自分で信じることを助けるために適切な言葉を持っていると言われたことがある。6. My positive words have given someone the courage to pursue new opportunities that she/he didn’t previously consider.
私の前向きな言葉が、相手が今まで考えていなかった新しい機会を追求することについて勇気づけたことがある。7. I enjoy saying or writing something positive to encourage others to persevere in the face of hardship.
私は、困難に直面している人が忍耐強くなれるように励ますための前向きなことを言ったり書いたりすることを楽しんでいます。8. I find it meaningful to share words of inspiration with those who lack confidence.
私は、自信のない人と奮い立たせるような言葉を分かち合うことは意味があると思います。9. I like to share words of encouragement with others who are feeling dejected.
私は落胆している人たちと励ましの言葉を共有することが好きです。10. I get excited about inspiring others to fulfill their potential.
私は他の人たちが潜在能力を発揮するために鼓舞することに興奮します。11. I feel fulfilled when something I said or wrote to others encouraged them to pursue their dreams.
私が人に言ったことや書いたことが彼らの夢を追求するように促したとき、私は満足したと感じます。12. When I see others doing a good job, I like to encourage them to keep up the good work.
他の人が良い仕事をしているのを見るとき、私は彼らが良い仕事を続けていくように励ますことが好きです。
You can also separate the subcategories of perceived ability (items 1-6) and enjoyment (items 7-12). The average ECCS score per item as reported for a sample of university students was 4.73, with the majority scoring between 3.95 and 5.51. If your score is in that range, then you’ve got an average degree of the ability to provide encouragement and hence be liked.
また、自覚している能力（項目1〜6）と楽しさ（項目7〜12）のサブカテゴリを分類することもできます。大学生のサンプルで報告された項目ごとの平均ECSSスコアは4.73で、大多数のスコアは3.95と5.51の間でした。あなたのスコアがその範囲内であれば、あなたは励ます能力を平均程度持っています。
この点数はアメリカでの調査結果です、日本で検証すると数値に違いがあるはずなので参考程度に考えてください。
数値の結果だけを気にするのではなく、定期検査のように自分がどのくらい人に励ますようなかかわりをしてきたかをチェックすることにも意味があります。
To sum up, fulfillment in life, as this study shows, seems to depend very strongly on not trying to surpass other people’s achievements, but in helping them overcome their challenges. By being a more encouraging person, you’ll not only be better liked, but you’ll like yourself better in the process.
まとめるとこの研究が示すように、人生の充実は他人が達成したことを超えようとするのではなく、彼らが彼らの挑戦を克服することを助けることに非常に強く依存しているようです。もっと励ます人になることで、あなたはより好かれるだけでなく、その過程において自分自身をより好きになるでしょう。
設問の訳がこなれていないのはご愛嬌ということでご勘弁ください。
日本版のECSSが開発されることを期待してます。
参照
”12 Ways to Find Out if You’re the Kind of Person Others Like” Susan Krauss Whitbourne Ph.D. 2019 Psychology Today
”The Encouragement Character Strength Scale: Scale development and psychometric properties.” Wong YJ他 2019 Journal of Counseling Psychology
